Gehoor & Muziek
Als je naar een festival of concert gaat wil je vooral lekker genieten van de muziek. Maar doe je dit ook veilig zodat je er geen gehoorschade aan overhoudt? Of heb je na afloop wel eens zo’n piep in je oor? Op deze pagina lees je of dat kwaad kan.
Watte?
Wat veel mensen niet weten is dat een piep in je oor een eerste teken is van gehoorschade. Op microscopisch niveau is een deel van de haarcellen in je binnenoor beschadigd door de harde muziek waardoor het verkeerde signaal wordt doorgegeven aan je hersenen.
De piep is de volgende dag meestal weer verdwenen, maar de beschadiging aan je gehoor is wel blijvend. Door keer op keer naar harde muziek te luisteren beschadigen steeds meer haarcellen, waardoor je uiteindelijk blijvende schade en dus ook klachten overhoudt.
Blijvende schade
Er is helaas nog geen techniek om beschadigde haarcellen te herstellen. Opgelopen schade, is dus blijvende schade. En daar kun je behoorlijk last van hebben:
- Op school of werk kun je je minder goed concentreren, waardoor je sneller vermoeid raakt en minder goed gaat presteren.
- Sommige beroepen kun je niet uitvoeren als je gehoorschade hebt (zoals politie, defensie etc.).
- Communiceren is moeilijker als je gehoorschade hebt, grapjes gaan te snel en een gesprek met meerdere mensen kun je minder goed volgen.
- Gehoorschade is niet zichtbaar, waardoor de mensen in je omgeving vaak niet goed snappen hoe dat voor jou is.
- Muziek luisteren is niet meer wat het was met een chronische piep of verminderd gehoor.
85 db
De muziek uit je telefoon of computer is vaak te hard en dat is ongezond voor je oren. Zet daarom een volumebegrenzer aan. Het volume kan dan niet harder dan 85 decibel. Heb je geen volumebegrenzer (of je weet niet of je die hebt) zet je muziek dan maximaal op 2/3e of 70% van de sterkte die mogelijk is. Daarna bestaat er een risico op gehoorschade. De mate van de gehoorschade is afhankelijk van hoelang en hoe vaak je naar te harde geluiden luistert.
Lekker luisteren
Je luistert graag naar muziek, en dat wil je nog een lange tijd blijven doen. Klinkt goed! Hoe kun je je oren het beste beschermen?
Uitgaan: draag altijd oordoppen
De muziek in clubs, discotheken en bij concerten staat vaak boven de 100 dB, een volume waardoor je al na korte tijd schade kunt oplopen. Dit kun je voorkomen door oordoppen met muziekfilter te gebruiken. Je kunt dan nog steeds van de muziek genieten want door de muziekfilter wordt het geluid niet vervormd. En ook een gesprek voeren op een normaal volume, zonder te hoeven schreeuwen is dan mogelijk.
Gebruik oordoppen zoals gele herriestoppers alleen als noodoplossing. Als je ze goed in doet, dempen ze alleen het geluid waardoor de muziek vervormt en niet goed meer klinkt.
Houd afstand van de boxen
Zorg tijdens het uitgaan ook dat je niet te dicht bij de boxen gaat staan. Houd altijd minimaal 2 meter afstand tot de boxen.
Stel een volumebegrenzer in
Een volumebegrenzer zorgt ervoor dat het geluid van je telefoon niet harder dan een bepaald volume kan worden gezet. Sinds 2013 is een volumebegrenzer verplicht op nieuwe telefoons in Europa. Deze staat standaard ingesteld op 85 dB. Schakel je de volumebegrenzer uit dan kan het geluid tot maximaal 100 dB en komt er een waarschuwing in beeld. Kun je op je telefoon geen begrenzer instellen? Houd het volume dan op maximaal 2/3 of 70% van de volumebalk.
Oorcheck
Check regelmatig je gehoor. Dit kun je online doen, bijvoorbeeld op www.oorcheck.nl, bij de KNO-arts of audioloog, of bij een audicien. Maak jij je zorgen over je gehoor? Ga dan naar de huisarts en vraag een doorverwijzing naar een KNO-arts of audioloog.
Toffe doppen
Als je vaak naar concerten gaat draag dan oordoppen. Er zijn speciale oordoppen met muziekfilter zodat je de muziek nog goed kunt horen, maar wel 15 tot 20 decibel beschermd bent. En dan kun je zonder zorgen de hele avond losgaan op 100 decibel!